和食に飽きたら…レタスで包むサラダ手巻き寿司
ワンポイントアドバイス
・肉系のしっかりとした味付けの具を酢飯で食べることで、さっぱりと食べられます。
・鍋物や正月のお節料理にあきた時に最適です。
・レタスはサンチュ、サラダ菜やサニーレタスでも代用できます。写真はサンチュを使用しています。
・炒りたまごにすし酢を入れることで、パラパラに仕上がり、味付けにもなります。
・牛肉しぐれ、豚キムチの作り方は、下記レシピを参考にしてください。
《牛肉しぐれ》
牛肉しぐれは、鍋にサラダ油をひき、食べやすい大きさに切った牛薄切り肉200gと千切りにした生姜1/2片を軽く炒める。牛肉の色が変わったら、砂糖大さじ3、しょうゆ大さじ2、料理酒大さじ3を入れ、薄切りにした生しいたけ3個を入れて、軽く水分が飛ぶまで煮詰める。
《豚キムチ》
豚キムチは、フライパンにごま油をひき、豚薄切り肉100gを軽く炒め、火が通ったら白菜キムチ50gともやし1/2袋を入れ、中華だし(顆粒)大さじ1としょうゆ大さじ1で味を付け、最後に塩・こしょうで味を整える。
【代用できる商品】
・昆布だし入りすし酢甘口
・すし酢
材料(4人分)
ごはん | 2合 |
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「すし酢祭ばやし」 | 大さじ4 |
レタス、サンチュなど | 食べる分だけ |
カイワレ大根 | 1/2株 |
あさつき | 3本 |
《炒りたまご》 | |
たまご | 2個 |
「すし酢祭ばやし」 | 大さじ1 |
《スパイシーツナ(まぐろ)》 | |
まぐろ(刺身) | 300g |
「臨醐山黒酢」 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
サラダ油 | 大さじ1 |
ラー油 | 小さじ1/2 |
牛肉しぐれ、豚キムチなど、お好みの具材 | 適量 |
作り方
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固めに炊いたご飯に「すし酢祭ばやし」をかけ、良く混ぜて冷ましておく。
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レタス(サンチュ)、カイワレ大根、あさつきをよく洗い、あさつきは適度な大きさに切っておく。
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《炒りたまご》を作る。たまごに「すし酢祭ばやし」大さじ1を入れて良く混ぜ、炒りたまごにする。
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《スパイシーツナ(まぐろ)》を作る。まぐろの刺身を粗刻みにし、「臨醐山黒酢」、しょうゆ、サラダ油、ラー油を入れて良く混ぜる。
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すべての具材をお皿に盛り付け、お好みであさつきとカイワレ大根をあしらえばできあがり。レタス(サンチュ)に酢飯を乗せ、お好みのお肉を乗せてがっつり食べましょう。