レシピ

味付け簡単!ポキ丼

ワンポイントアドバイス

・味が付いている合わせ酢を使えば、しょうゆを加えるだけで、ほどよく酸味のきいたさっぱりとしたたれが簡単にできます。
・3.でたれをかけるときは、全量かけると多いのでお好みで調節してください。

【代用できる商品】
・合わせ酢 各種

材料(2人分)

まぐろ(刺身用) 50g
サーモン(刺身用) 50g
アボカド 1/2個
たまねぎ 1/6個
ブロッコリースプラウト 適量
いりごま(白) 小さじ1
細ねぎ(小口切り) 適量
ご飯 茶碗2杯分
   
≪たれ≫  
「かんたんヘルシーで酢」 大さじ2
しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. まぐろ、サーモン、アボカドは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをきる。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。

  2. ボウルにまぐろ、サーモン、アボカド、たまねぎ、≪たれ≫の材料を入れて混ぜ合わせる。

  3. 器にご飯を盛り、ブロッコリースプラウトと2.をのせ、いりごまとねぎを散らす。2.の余ったたれを適量回しかければできあがり。